Leder

Ont i skenbenet: Så kommer du tillbaka till löpningen

Du har äntligen kommit igång med löpningen igen — kanske efter ett långt uppehåll eller med nya mål i kalendern. Och så kommer den: den där gnagande, molande smärtan längs framsidan av skenbenet, som förvärras för varje kilometer. Ont i skenbenet, eller skenbensperiostit, är en av de vanligaste löparskadorna och drabbar både nybörjare och rutinerade motionärer. Den goda nyheten är att du i de flesta fall själv kan göra mycket för att komma tillbaka till löpningen — lugnt, klokt och utan att det flammar upp igen.