HÄLSOGUIDEN

Din kropp. Vår 40-åriga erfarenhet.

Råd och insikter från Wellvitas hälsovägledare - sedan 1983.

Ont i skenbenet: Så kommer du tillbaka till löpningen
Leder och rörlighet

Ont i skenbenet: Så kommer du tillbaka till löpningen

Du har äntligen kommit igång med löpningen igen — kanske efter ett långt uppehåll eller med nya mål i kalendern. Och så kommer den: den där gnagande, molande smärtan längs framsidan av skenbenet, som förvärras för varje kilometer. Ont i skenbenet, eller skenbensperiostit, är en av de vanligaste löparskadorna och drabbar både nybörjare och rutinerade motionärer. Den goda nyheten är att du i de flesta fall själv kan göra mycket för att komma tillbaka till löpningen — lugnt, klokt och utan att det flammar upp igen.

5 min lästid · 9 June 2026
Utvalt till dig
Sömnproblem och naturliga lösningar: Så hittar du roen igen
Sömn och stress

Sömnproblem och naturliga lösningar: Så hittar du roen igen

5 min
 Maginfluensa: förloppet dag för dag - och hur du återhämtar dig snabbare
Mage och matsmältning

Maginfluensa: förloppet dag för dag - och hur du återhämtar dig snabbare

6 min
 Fungerar kollagen – och så får du ut mest av det
Skönhet

Fungerar kollagen – och så får du ut mest av det

5 min

Hitta hjälp till...

Leder och rörlighet
3 artikler
Sömn och stress
2 artikler
Mage och matsmältning
4 artikler
Klimakteriet
9 artikler
Män 50+
18 artikler
Skönhet
14 artikler
Hjärna och energi
2 artikler
Immunförsvar
2 artikler
Vitaminer och mineraler
10 artikler

Mest lästa artiklar

SÄSONG · SOMMAR 2026

Tillskott till sommaren

Få personlig rådgivning - helt gratis

Våra hälsovägledare sitter redo alla veckans dagar. Ring eller skriv - vi hjälper dig att hitta det rätta.
Ring 0223 – 50 03 50

Nyaste artiklar

Kolesterol och hjärthälsa: Så tar du hand om ditt hjärta efter 60
Artikel

Kolesterol och hjärthälsa: Så tar du hand om ditt hjärta efter 60

5 min · 9 June 2026
D-vitamin: dosering, brist och när du verkligen behöver det
Artikel

D-vitamin: dosering, brist och när du verkligen behöver det

4 min · 9 June 2026
Q10: Vad är det, och vem kan ha nytta av ett tillskott?
Artikel

Q10: Vad är det, och vem kan ha nytta av ett tillskott?

5 min · 9 June 2026
Immunförsvaret: Vad det är och hur du stärker det
Artikel

Immunförsvaret: Vad det är och hur du stärker det

5 min · 9 June 2026
Maginfluensa: förloppet dag för dag - och hur du återhämtar dig snabbare
Artikel

Maginfluensa: förloppet dag för dag - och hur du återhämtar dig snabbare

6 min · 9 June 2026