HÄLSOGUIDEN

Din kropp. Vår 40-åriga erfarenhet.

Råd och insikter från Wellvitas hälsovägledare - sedan 1983.

Muskelmassa hos kvinnor: vad är normalt och hur bevarar du den?
Leder och rörlighet

Muskelmassa hos kvinnor: vad är normalt och hur bevarar du den?

Har du lagt märke till att matkassarna känns tyngre än de gjorde för tio år sedan? Eller att det krävs lite mer ansträngning för att resa sig upp från trädgårdsstolen? Du är långt ifrån ensam. Från ungefär 40-årsåldern börjar vi alla sakta men säkert förlora muskelmassa — och för kvinnor brukar det ta extra fart efter klimakteriet. Den goda nyheten är att du kan göra väldigt mycket för att bevara både styrka och rörlighet långt upp i åren.

5 min lästid · 22 July 2026
Utvalt till dig
Sov gott i sommarvärmen och de ljusa nätterna: så hittar du tillbaka till roen
Sömn och stress

Sov gott i sommarvärmen och de ljusa nätterna: så hittar du tillbaka till roen

5 min
 Maginfluensa: förloppet dag för dag - och hur du återhämtar dig snabbare
Mage och matsmältning

Maginfluensa: förloppet dag för dag - och hur du återhämtar dig snabbare

6 min
 Torr hud – så vårdar du den inifrån
Skönhet

Torr hud – så vårdar du den inifrån

5 min

Hitta hjälp till...

Leder och rörlighet
9 artikler
Sömn och stress
3 artikler
Mage och matsmältning
4 artikler
Klimakteriet
10 artikler
Män 50+
18 artikler
Skönhet
17 artikler
Hjärna och energi
5 artikler
Immunförsvar
6 artikler
Vitaminer och mineraler
12 artikler

Mest lästa artiklar

SÄSONG · SOMMAR 2026

Tillskott till sommaren

Få personlig rådgivning - helt gratis

Våra hälsovägledare sitter redo alla veckans dagar. Ring eller skriv - vi hjälper dig att hitta det rätta.
Ring 0223 – 50 03 50

Nyaste artiklar

Sov gott i sommarvärmen och de ljusa nätterna: så hittar du tillbaka till roen
Artikel

Sov gott i sommarvärmen och de ljusa nätterna: så hittar du tillbaka till roen

5 min · 22 July 2026
Muskelmassa hos kvinnor: vad är normalt och hur bevarar du den?
Artikel

Muskelmassa hos kvinnor: vad är normalt och hur bevarar du den?

5 min · 22 July 2026
Så stärker du ditt immunförsvar - vanor som verkligen gör skillnad
Artikel

Så stärker du ditt immunförsvar - vanor som verkligen gör skillnad

5 min · 22 July 2026
Vad försvagar immunförsvaret? Sömn, stress och livsstil
Artikel

Vad försvagar immunförsvaret? Sömn, stress och livsstil

5 min · 22 July 2026
Hur länge smittar en förkylning - och hur länge varar den?
Artikel

Hur länge smittar en förkylning - och hur länge varar den?

5 min · 22 July 2026