Ögon

Det sägs att ögonen är själens spegel. De är också värdar för ett av våra viktigaste sinnen; Synen.
Genom livet förändras synen och när du blir äldre kan du upptäcka att dina ögon känns torra eller att du behöver mer ljus och avstånd för att läsa. Detta är helt normalt, men många upplever att synsvårigheterna kan vara besvärande i större eller mindre grad. Längre ner på sidan kan du läsa mer om hur din syn och dina ögon förändras genom livet, och vad du själv kan göra för att ta hand om dina ögon.


Ögon
Vistavital

135 kr 339 kr

    Fiskolja

    55 kr 139 kr



        
      Synen - ett av dina viktigaste sinnen

      Oavsett om du tittar på skolfoton på dina barnbarn, kör bil eller beundrar din grannes färgglada rabatter, använder du dina ögon. Man kan faktiskt hävda att synen är ett av våra absolut viktigaste sinnen. Synen lägger beslag på stora delar av vår hjärnkapacitet eftersom ögonen ständigt bombarderas med intryck. Studier visar också att de intryck som kommer in genom ögonen, i form av bilder, tenderar att fästa betydligt bättre i hjärnan än intryck från våra andra sinnen. Alla är dock inte välsignade med god syn och hälftan av alla svenskar använder glasögon till viss del, och en del använder kontaktlinser för att kompensera för dålig syn.
       

      Ögonen genom livet

      Vårt syn är inte fullt utvecklat från födseln. Ett nyfött barn kan bara se ca. 30 centimeter framåt, vilket är ett väldigt bekvämt avstånd upp till mammans ansikte när barnet ligger vid bröstet. Efter ganska många månader börjar spädbarnet dock kunna se längre och längre. Under tonåren är synen fullt utvecklad, men det kan ändå vara bra att löpande få ögonen undersökta av ögonläkare eller optiker, för att avgöra om det finns behov av glasögon eller kontaktlinser. Mitt i livet börjar synen gradvis försämras och vi får det som i folkmun kallas ålderssyn. Kvinnor i klimakteriet kan också uppleva att ögonen ibland känns torra, börjar klia eller att det känns som om det finns en något i ögat. Detta beror på att de hormonella förändringarna i samband med klimakteriet kan orsaka torra slemhinnor.
       

      Ålderssyn

      Åldersrelaterad långsynthet kallas också "gammalmans syn", vilket faktiskt är ganska missvisande. Dels för att det kan komma redan vid 40 års ålder, dels för att både kvinnor och män får det i samma utsträckning. Åldersrelaterad långsynthet uppstår när ögonlinsens elasticitet minskar. När detta händer minskar linsens förmåga att ändra krökning och därmed dess förmåga att ändra fokus och fokus på korta och långa avstånd. Ålderssyn – eller åldersrelaterad framsynthet – yttrar sig typiskt sett i att man kommer att behöva betydligt mer ljus när man ska läsa, samtidigt som större avstånd till texten kommer att behövas.
       

      Ta väl hand om dina ögon

      Synen är värd att ta hand om så att du kan dra nytta av och njuta av den hela livet. Lyckligtvis finns det ett antal saker du kan göra själv för att ta hand om dina ögon.

      • Kontrollera din syn regelbundet. Vi går till doktorn och tandläkaren regelbundet. Men det är faktiskt många som Hoppar över besöket till ögonläkaren eller optikern - och det är en dålig idé. Ett regelbundet besök hos ögonläkaren eller optikern kan ta de skavanker som kommer med sämre syn i upploppet.

      • Motion. Motion är bra för både kropp och själ – och även för dina ögon, eftersom en aktiv livsstil kan bidra till att förebygga åldersrelaterade ögonsjukdomar.

      • Ät grönsaker. Liksom träning har grönsaker också en positiv effekt på dina ögons välmående. Grönsakerna innehåller vitaminer och mineraler som kan bidra till att upprätthålla ögonens funktion.

      • Skippa cigaretterna. Rökning är dåligt för de små blodkärlen i ögonen och samtidigt är det obehagligt att få rök i ögonen. Så om du saknar en ursäkt för att sluta att röka, är bra syn alltid en god anledning.

      • Använd solglasögon. De flesta vet att huden skadas av för mycket sol, men solens UV-strålar är faktiskt också skadliga för ögonen och ögonens omgivning. Solglasögon är därför ett effektivt skydd för att skydda mot ögonskador – och samtidigt är de en snygg accessoar.


      Vitaminer och mineraler är viktiga för att bibehålla en normal syn och du kommer långt med en hälsosam och varierad kost samt regelbunden motion. Vill du komplettera din hälsosamma livsstil ytterligare finns det även hjälp att få i kosttillskott med viktiga näringsämnen och extrakt från nyttiga växter.


      Tillbaka till toppen