Ät 6 om dagen... Spring eller gå långa promenader... Håll dig borta från socker! Det finns många råd som florerar och vi hör hela tiden om hur viktig vår livsstil är för vårt välbefinnande. Men det kan vara svårt att veta vad man ska prioritera. För det finns inget recept för ett hälsosamt liv som passar alla. Det finns dock mycket som tyder på att du kan minska risken för skavanker genom att äta en hälsosam, varierad kost och träna regelbundet. Du kan också ganska enkelt komplettera måltiderna med ett tillskott av vitaminer och mineraler.
