Støt knogler og muskler

Var rädd om ditt skelett – hela livet

Vår benstruktur - skelettet - är den ställning som hela vår kropp är uppbyggd på. Vi är födda med 25-30 gram kalcium i skelettet och när vi har blivit vuxna har det stigit till ca. 900 gram hos kvinnor och 1200 gram hos män. Så vi måste alltså bygga upp ca. 150 mg kalcium i skelettet varje dag, från det att vi är helt små till vi har vuxit upp till 18-års åldern.

Benmassan är ganska konstant tills vi är i mitten i livet. Då börjar vi förlora benmassa och därmed minskar även benstyrkan. Skelettet är som pengar på banken - om vi har ett stort konto finns det mer att ta av. För kvinnor är det en speciell utmaning, eftersom kvinnors skelett är mindre och åren efter klimakteriet kan ge en ökad förlust.

OsteoFactor består av ingredienser som kan hjälpa dig att upprätthålla en normal benstomme och normal muskelfunktion. Du kan se produkten som ett riktigt bra pensionssparande eller en förnuftig försäkring. Det du gör nu, kan hjälpa din benstomme, ditt skelett och din rörlighet under resten av ditt liv.
 

Illustration av det inre skelett, sett över en längre tid. Densiteten tunnas ut i vårt skelett efter att benmassan har nått sin höjdpunkt vid 20-30 års- åldern. Det händer alla i mer eller mindre grad.

Är du kvinna och har slutat att menstruera?
Reducera din risk för benbrott! 

Enbart kalcium samt kalcium och D-vitamin hjälper till att begränsa benmineralförlust hos kvinnor efter klimakteriet. Låg halt av benmineral är en riskfaktor i förhållande till benfrakturer på grund av osteoporos - benskörhet.
För att få full effekt av kalcium och D-vitamin anses det nödvändigt med ca. 1200 mg kalcium från alla källor per dag och 20 vitaminer D-vitamin från alla källor per dag.

Osteoporos är en tillstånd som påverkas av många faktorer, och man kan därför inte vara säker på att en förändring ensam har en gynnsam effekt. Tillsammans med faktorer som kalcium och D-vitamin är rökning och lågt BMI också en riskfaktor . Det kan också vara en ärftlig faktor eller om du har tagit medicin med binjurebarkhormon under lång tid kan även det påverka benstyrkan.

I många fall kan det vara klokt att prata med din läkare och göra en riskbedömning. Det blir ofta för svårt att göra själv.

När i livet bör man börja med OsteoFactor?

OsteoFactor riktar sig särskilt till kvinnor från 50 års ålder - eller närmare bestämt kvinnor efter klimakteriet - när menstruationen upphör.
Du kan läsa mer om vikten av de enskilda ingredienserna för skelettet, lite längre ner på sidan.

Ingredienserna hjälper också till att stödja din muskelfunktion, eftersom dina muskler också är viktiga för benhälsan. Ju starkare muskler, desto bättre stöd och skydd ger du också din benstomme och lederna i hela kroppen. Fysisk träning som stärker musklerna hjälper också till att stärka skelettet, som kan betraktas som ett levande organ och som reagerar på en ökad belastning genom att bli starkare.
 



Nedbrytning och återuppbyggnad av skelettet

Skelettet ger vår kropp struktur. Det skyddar våra organ och gör det möjligt för oss att röra oss. Skelettet  är levande vävnad på lika villkor som mycket annat i vår kropp. För att hålla benstommen stark måste den byggas om då och då eftersom små svagheter uppstår när vi använder skelettet (mikrofrakturer). Dessa är specialiserade celler som bryter ner och bygger om benvävnad.

Fram till i mitten av livet motsvarar uppbyggnaden nedbrytningen, men efter 50 kommer det att byggas mindre upp än som rivs. Lite som ett barn som bygger med Lego och använder samma byggklossar om och om igen - men så småningom försvinner några klossar och kan man kan inte bygga så stort som tidigare.

Förutom mängden benmassa spelar strukturen också en stor roll för hur starka vår benstomme är. I de ihåliga rörformiga benen (lårben och överarm) och i ryggkotorna finns den så kallade trabekulära benvävnaden - en fin vävnad av tunna benbroar som hjälper till att ge styrka och elasticitet, särskilt i de viktbärande benen. Ju fler gånger benen byggs om, desto större är risken att denna fina vävnad försvagas. Man kan också illustrera det som ett cykelhjul där några av ekrarna har börjat rosta och där andra till och med kan ha fallit av. Hjulet behåller sin form intakt, men det blir mindre och mindre kraftfullt.

Byggmaterial till återuppbyggnaden

Ju aktivare du är genom hela livet, desto mer "utmanar" du ditt skelett positivt. Den naturliga rekonstruktionen stärks och benmassan bevaras bättre. Därefter handlar det om att leverera det nödvändiga byggmaterialet för återuppbyggnaden. Det viktigaste är en hälsosam och varierad kost samt en lämplig mängd solljus, vilket ger dig D-vitamin. Här kan ett bra och brett tillskott som OsteoFactor ytterligare säkra dig de viktiga näringsämnena för skelettet, benstommen och musklerna.
 



Så fungerar OsteoFactor 

OsteoFactor innehåller näringsämnen som stöder din benstomme och din muskelfunktion. Ett kvalitetstillskott av bästa sort. Här kan du läsa om de ämnen som produkten består av.


Kalcium 
Kalcium, eller kalk, är en viktig byggsten i hela vårt skelett. Det är nödvändigt för att bibehålla normala ben och det bidrar också till en normal muskelfunktion. Kalcium kan hjälpa till att begränsa benmineralsförlust hos kvinnor som har genomgått klimakteriet. Låg bentäthet är en riskfaktor för benfrakturer på grund av osteoporos (osteoporos). Det bör betonas att osteoporotiska benfrakturer kan bero på många faktorer och att kalciumintag inte är en garanti för att undvika benfrakturer.


Vitamin D 
Vitamin D hjälper till att upprätthålla normal benstomme och normal muskelfunktion. Vi tänker antagligen sällan på våra muskler i samband med benhälsa, men musklerna hjälper till att "stödja" hela vårt skelett. Med styrketräning och aktiviteter där du utmanar dina muskler hjälper du till att stödja en stark kroppshållning till förmån för ditt skelett. D-vitamin kan vara ett utmärkt komplement för dina muskler.


Magnesium 
Magnesium är en av de vanligaste essentiella mineralerna i kroppen och den lagras främst i kroppens skelett. Ämnet bidrar till en normal muskelfunktion och för att bibehålla normal benstomme.


Vitamin K 
Vitamin K har en viktig roll i bildandet av andra proteiner, bl.a. det så kallade osteocalcinet som möjliggör kalciumavsättning i benvävnaden. K-vitamin är en annan viktig substans i OsteoFactor som hjälper till att upprätthålla normalt skelett.


Bor 
Bor är ett mineral som lätt och snabbt absorberas från tunntarmen. Det finns naturligt i kroppen, och vi får det bl.a. från bladgrönsaker såsom grönkål och spenat.


Åkerfräken med kisel
Slutligen OsteoFactor också lagt extrakt av åkerfräken med ett naturligt innehåll av ämnet kisel.
Kisel är ett annat mineral som också finns naturligt i både människokroppen och naturen.
 

    

Human
De vanligaste benfrakturerna på grund av osteoporos är underarmsfrakturer, höftfrakturer och ryggkollaps.

 

Får du tillräckligt?

Man uppskattar att det behövs 1200 mg kalcium dagligen (från alla källor) för att få den fulla effekten av mineralet.
Här är ett exempel på hur detta kan uppnås:

  • 2 tabletter OsteoFactor 400 mg
     
  • Rågbröd med 2 skivor ost 400 mg
     
  • 1 glas lättmjölk 300 mg
     
  • 2 ägg 60 mg
     
  • 30 gram mandlar 70 mg
 
 



Särskild behov av Kalk och D-vitamin

Det kan vara en bra idé för många att ta ett tillskott med kalk och D-vitamin - särskilt under de mörka månaderna där få soltimmar innebär att huden inte producerar så mycket D-vitamin som annars. Dessutom kan du ha ett särskilt behov om du kan känna igen dig själv i en eller flera av grupperna nedan:

  • Kvinnor efter övergångsåldern
     
  • Rökare
     
  • Smala personer (BMI < 19)
     
  • Äldre över 70 år - speciellt på äldreboende
     
  • Personer med mörk hud
     
  • Personer som har heltäckande kläder
     
  • Människor som endast vistas korta stunder i solen