5 sommaraktiviteter som är tuffa för lederna
På sommaren ökar vår aktivitetsnivå – och det märks i kroppen. Efter flera månader i soffan måste man plötsligt anpassa sig till något nytt. Här är 5 aktiviteter som kan vara tuffa för lederna. Detta är våra tips på hur man kan få hjälp genom påfrestningarna.
1. Trädgårdsarbete
Gräset måste klippas och nya växter väntar på att komma i marken. Om du någon gång har skött en trädgård vet du säkert hur svårt det är. Hela kroppen får jobba och det handlar ofta om rörelser vi inte är vana vid. Man måste gå ner på knä, böja, trycka och använda musklerna.
Inte undra på att trädgårdsarbete ger stela leder!
2. Den långa semesterresan i bil
Planerar du att ta bilen på semester i sommar? En kör-själv-semester är en av de populäraste semesterformerna, men alla timmar bakom ratten kan vara extra jobbiga för rygg och axlar. Man sitter i samma ställning under lång tid, man spänner kroppen och får inte sträcka ut ordentligt.
Därför är det viktigt att stödja lederna före och under färden.
3. Skoj och lek i trädgården med våra småttingar
Vi är vana vid att barn är fulla av energi, men på sommaren verkar det nå nya höjder. Så om du har – eller får besök av – några små, finns det en god chans att du kommer att bygga sandslott och leka kurragömma.
Och det är något som kan kännas i lederna.
4. Sport och social samvaro
Golf, tennis, paddel eller brännboll med vännerna? Sommaren öppnar upp för många nya möjligheter och när solen väl skiner ökar aktivitetsnivån.
Men om man inte är van vid att sträcka sig efter en boll eller att svänga ett racket kan det snabbt bli en tuff lek för lederna.
5. Vandring och löpning
När det blåser och temperaturen närmar sig minusgrader väljer många att låta träningsskorna stanna i garderoben.
Men sommaren har precis motsatt effekt. Plötsligt kryllar trottoaren av nya löpare och skogslederna fylls av entusiastiska vandrare som vill njuta av det fina vädret.
Bli redo för sommaren med Artroform
Du har säkert redan hört råden mot ledsvårigheter: hälsosam kost, träning och ständiga stretchövningar. Men det låter ju inte som den roligaste sommaren - eller hur?
Vill du ta en liten omväg mot bekvämare leder kan du prova Artroform. Produkten kombinerar ny kunskap om växter, den innehåller både gurkmeja och ingefära. Ingredienserna har i flera kundstudier visat sig ha god effekt på ledrörligheten.
Ett bra stöd för en aktiv sommar!
Artroform
Hjälp för muskler och ömma leder
Artroform är bl.a. baserad på gurkmejaextrakt, som kan hjälpa till att minska ömma leder och ge bättre rörlighet. Innehåller även ingefära som hjälper till att hålla lederna smidiga. D-vitamin bidrar till att upprätthålla en normal muskelfunktion.
Artroform - kosttillskott - 60 tabletter / 52 G
Rekommenderad daglig dos:
1 tablett dagligen Tabletterna ska sväljas hela med vatten.
Dagsdosen bör inte överskridas.
Kosttillskott bör inte ersätta en varierad kost
| Innehåll per dagsdos: | 1 tabl. | |
| Extrakt av gurkmejarot | 222 mg | |
| Extrakt av ingefärsrot |
75 mg |
| Näringsämnen: | 1 tabl. | % RI* |
| Vitamin C | 25 mg | 31 |
| Vitamin D | 12 mg | 240 |
| Kobbar | 0,4 mg | 40 |
| Mangan | 0,5 mg | 25 |
*% av dagligt referensintag (för vuxna)
Ingredienser:
Fyllnadsmedel (dikalciumfosfat, mikrokristallin cellulosa, magnesiumsalter av fettsyror, kiseldioxid, tvärbundet cellulosagummi), extrakt av gurkmejarot (Curcuma longa L), extrakt av ingefärsrot (Zingiber officinale Roscoe), vitamin C (L-askorbinsyra), kopparbisglycinat, vitamin D (cholecalciferol), mangansulfat, ytbehandlingsmedel (Hydroxipropylmetylcellulosa) fuktbevarande medel (glycerol).
Förvaring:
Förvaras torrt och skyddas mot ljus och värme.
Förvaras utom räckhåll för små barn.
Färgskillnader kan förekomma.
Producerat under farmaceutisk kontroll för:
Wellvita, www.wellvita.se
Konsumentkontakt SE:
Tel. 0223-50 03 50
